الإذلال

بوندج او الإذلال 
هو ممارسة ربط 
او تقييد الشريك لغرض الأثارة الجنسية
الجماليات تحفيز الحسية الجسدية. 
ويستخدم لهذا الغرض حبل
 أصفاد
 حبل بوندج خاص
 وانواع مختلفة من الادوات.
ممارسة البوندج لا تعني بالضروة السادية والمازوخية. 
فهي ممارسة خاصة بحد ذاتها. 
وتمارس احياناً مع الجنس او مع بعض ممارسات البي دي إس إم الاخرى.
 الحرف بي من مصطلح بي دي إس إم
 يرمز لكلمة بوندج
النشاط الجنسي والشبقية ضرورية اثناء ممارسة البوندج، ولكن في بعض الحالات لا يكون وجودهما ضرورياً.