الإجهاد النفسي

 الإجهاد 
هو شعور من سلالة و الضغط .
 الإجهاد هو نوع من الألم النفسي . 
قد تكون كميات صغيرة من الإجهاد مرغوبة ومفيدة وحتى صحية.
 الإجهاد الإيجابي يساعد على تحسين الأداء الرياضي. 
كما أنه يلعب دورًا في التحفيز والتكيف والتفاعل مع البيئة. 
ومع ذلك ، قد تؤدي الكميات المفرطة من الإجهاد إلى ضرر جسدي. 
الإجهاد يمكن أن تزيد من 
خطر السكتات الدماغية 
 والنوبات القلبية 
 قرحة 
 و الأمراض النفسية
 مثل 
الاكتئاب.
يمكن أن يكون الإجهاد خارجيًا ومتصلًا بالبيئة 
 ولكن قد ينتج أيضًا عن تصورات داخلية تجعل الفرد
 يعاني من القلق
 أو العواطف السلبية الأخرى المحيطة بحالة ما 
 مثل 
الضغط 
 وعدم الراحة 
 وما إلى ذلك 
 والتي يعتبرونها مرهقة .
يعاني البشر من الإجهاد 
 أو يرون الأمور على أنها تهديد 
 عندما لا يعتقدون
 أن مواردهم
 للتغلب على العقبات 
المنبهات 
 الأشخاص 
المواقف 

 كافية لما تتطلبه الظروف. 
عندما يظن الناس 
أن المطالب المفروضة عليهم تتعدى قدرتهم على التأقلم 
 فإنهم ينظرون إلى الإجهاد.